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발마사지 안내 그리고 장점 효과 그리고 기술 노하우

최종 수정일: 2023년 12월 12일

발마사지 모든사람이 거동이 불편하지않다면 하루평균 12시간에서 14시간까지 두발로 걷고 생활을 하며 때로는 스포츠로 발에 무리가 가느사람도 있으면 발바닥 또한 제2의 심장이라고 표현도 합니다


심지어 잠을 청했을때 잠들기전까지는 쉴 새 없이 발을 움직이니 다른 부위보다 빨리 피로가오고 근육통증을 호소하여 치료목적으로 찾는경우가 많습니다.


현대사회 에서, 직장인들은 바쁘게 움직이다 보니 발바닥을 강하게 문질러주면 피로도 해소되고 혈색도 밝아지는 효과를 얻을수있습니다. 발 통증완화를 해주시거나 발건강에는 혈액순환이 가장중요합니다. "비타민 D" 같은 건강보조제 의 도움을 받아 발의 피로를 회복해주는것이 좋습니다.


특히 이상하게도 발마사지로 인해 피로가 줄어들면 숙면한것처럼 피로회복에도 탁월한 효과를 얻을수있습니다. 스트레스 많이 받는 직장인들에게 필수적인 발마사지 시스템 제공해 드리겠습니다.





발통증 원인 그리고 회복


최근들어 바쁜 현대사회에 직장인들은 자신의 발목을 혹사하면서 살아가는분들이 굉장히 많습니다.

매일은 못하더라도 일주일에 두번씩 지속적으로 발마사지를 해준다면 업무능력에 효율성을 높일수 있으며 더이상 나빠지지 않고 회복하는데 아주 큰 효과를 주고있습니다

그리고 발건강관리는 발목에 근육긴장을 바탕으로 발바닥에 지압을 가하여 마사지를 해줍니다.


  1. 대표적으로 젊은 MZ세대들에게 나타나는증상중 "하지정맥류 증상, 피로누적으로 피로해소와 통증치료에에 월등한 효과를 보여주고있습니다.

  2. 발 과 무릎 주변에 혈관을 지압하게되면 혈관 속 노폐물 제거를 해주며 혈액순환에 큰영향을주기 때문에 이러한 효과 때문에 무릎통증, 골다골증 예방에도 탁월한 치료가 가능합니다.

  3. 발과 심장은 신경을 통해 연결되어 있기 때문에 발바닥은 신체 축소판이라고도 합니다. 그렇기 때문에 발바닥은 신체부위에 아주 중요한 역할을 하며 발바닥을 지압을통해 신체의 치료목적으로 탈월한 효괄르 보이고있습니다.


발피로회복에 좋은효과를 주는 방법


하루일과를 마치고 잠들기전 온열 마사지가 효과적이다!! 온열기구를 이용한다면 가장 효과적이긴 선택이긴 하지만, 그렇지 못할 경우에는 찜질팩이나 타월을 따뜻한 물을 이용해 적당한온도를 맞춘후에 발등이나 발목에 살짝 10분정도 지압해주기만 하셔도 됩니다. (부드럽게 눌러주는 형태가 지속적으로 한다면 굉장히 좋습니다.)

발을 움직여라!! 빠르게 발을 한걸음씩 내딛거나, 머리는 고정된 자세에서 좌, 우, 상, 하 고개를 돌려주세요~ TIP 1회 돌려준후 5~6초정도 잠깐 주물러 지압하는것이 핵심 입니다.

발이뻐근할때 최우선으로 하는 행위입니다. 발에 지압을하세요 발을 구부린 상태에서 손을 이용해 발바닥과 발목사이를 지긋이 지압하여주시고 두 손가락을 사용해서 발목을 지긋이~ 지압해주세요 마지막으로 발 디꿈치를 감싸주며 마사지해주세요.



마지막 핵심으로는 꾸준히 못하여 깜빡할경우 샤워를할때 따뜻한 물을 발을 감싸주고 쐬어주시고 한번씩 지압해주는것 또한 굉장한 효과를 주고있으며 현대사회에서 관절통증을 위해 나의 발을 발마사지 해보시는걸 추천하고 있습니다. !!


위의 설명 외 다른 정보안내를 찾고있다면 언제든지 "자주묻는 질문 답변" 게시판을 이용해 문의 바랍니다.


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